വളരെ രുചിയുള്ള പഴമാണ് പൈനാപ്പിള്‍. ഇതിന്റെ മധുരവും പുളിയുമുള്ള രുചിയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവര്‍ ധാരാളമാണ്. രാവിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തില്‍ പൈനാപ്പിള്‍ ജ്യൂസ് കുടിക്കാന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരും ഉണ്ട്. പൈനാപ്പിള്‍ രുചി മാത്രമല്ല നല്‍കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും വലിയൊരു നിധി തന്നെയാണ്. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള പൈനാപ്പിള്‍ വേനല്‍കാലത്തും മഴക്കാലത്തും സുലഭമായി ലഭ്യമാണ്. ഔഷധഗുണമുള്ള ഫലമായിട്ടാണ് ആയുര്‍വേദത്തില്‍ ഇത് കണക്കാക്കുന്നത്.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ളവര്‍ക്കും ഈ പഴത്തെ ഇഷ്ടമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ജൂണ്‍ 27 അന്താരാഷ്ട്ര പൈനാപ്പിള്‍ ദിനമായി ആഘോഷിക്കുന്നു. ഈ ദിവസം ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ നമ്മളറിയേണ്ടതുണ്ട്. മധുരവും പുളിയുമുള്ള ഈ പഴം വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണെന്നു പറയുന്നു.

പൈനാപ്പിളില്‍ ബ്രൊമെലൈന്‍ എന്ന എന്‍സൈം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രോട്ടിനുകളെ തകര്‍ക്കുകയും ദഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സജീവമാക്കുകയും മലബന്ധം, ഗ്യാസ്, ദഹനക്കേട് എന്നിവയില്‍ നിന്ന് ആശ്വാസം നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ചെറിയ കഷണം പൈനാപ്പിള്‍ കഴിച്ചാല്‍ ആമാശയത്തിന് ഭാരം കുറഞ്ഞതായി തോന്നുകയും ഭക്ഷണം വേഗത്തില്‍ ദഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതിലടങ്ങിയ വിറ്റാമിന്‍ സി ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടുന്നു. ഫ്രീറാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ജലദോഷം, ചുമ, പനി തുടങ്ങിയ അണുബാധകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍ സീസണല്‍ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു. 

പൈനാപ്പിളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബ്രോമെലൈന്‍ ദഹനത്തിന് മാത്രമല്ല, അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങള്‍ക്കും പേരുകേട്ടതാണ്. സന്ധിവാതം, പേശി വേദന എന്നിവയ്ക്ക് പൈനാപ്പിള്‍ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരകലകളെ വേഗത്തില്‍ സുഖപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. 

 പൈനാപ്പിളിന്റെ ജ്യൂസും വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ്. പൈനാപ്പിളില്‍ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, നാരുകള്‍, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ തന്നെ ഹൃദയത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും മോശം കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പൈനാപ്പിളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ ചര്‍മത്തിന്റെ തിളക്കം വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും ചുളിവുകള്‍ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കൊളാജന്‍ ഉല്‍പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചര്‍മത്തെ ചെറുപ്പവും മൃദുലവുമാക്കുന്നു. പൈനാപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നത് മുടിക്കും ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് മുടിയുടെ വേരുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കില്‍, പൈനാപ്പിള്‍ തീര്‍ച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിക്കോളൂ. ഇതില്‍ കലോറി കുറവും നാരുകള്‍ കൂടുതലുമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുകയും മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.