
ഓണത്തിന് ഈത്തപ്പഴം കൊണ്ടൊരു ഹെല്തി പായസം

ഓണമിങ്ങെത്തി. സദ്യയും പായസവും കഴിക്കാമെന്ന സന്തോഷത്തിലാണ് നമ്മള്. ഓണത്തിന് പല തരത്തിലുള്ള പായസവും നമ്മള് കുടിക്കാറുണ്ട്. സാധാരണ കുടിക്കാറുള്ള പായസത്തില് നിന്നു വ്യത്യസ്തമായി ഹെല്തിയും ടേസ്റ്റിയുമായ ഈത്തപ്പഴ പായസമാവട്ടെ ഈ ഓണത്തിന്റെ സ്പെഷല്
ഈത്തപ്പഴം - 500 ഗ്രാം
നെയ്യ്- രണ്ട് സ്പൂണ്
തേങ്ങാപാല് - 3 കപ്പ്
ശര്ക്കരപാനി - രണ്ട്കപ്പ്
ഏലയ്ക്കാ പൊടി - ഒരു സ്പൂണ്
ചുക്ക് പൊടി -കാല് ടീസ്പൂണ്
കശുവണ്ടി - 10
തേങ്ങാകൊത്ത് - ഒരു കപ്പ്
എള്ള് -വെളുത്തത്
തയാറാക്കുന്ന വിധം
ഒരു പാന് ചൂടാക്കി അതിലേക്ക് നെയ്യൊഴിച്ച് അരച്ചെടുത്ത ഈത്തപ്പഴം ചേര്ക്കുക. കുറച്ചു വെള്ളവും കൂടെ ഒഴിച്ച് നന്നായി വഴറ്റുക. വെള്ളം പോകുന്ന വരെ വഴറ്റണം. ശേഷം ശര്ക്കരപാനി ഒഴിക്കുക. നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുക. ഇതിലേക്ക് ഏലയ്ക്കാ പൊടിയും ചുക്കും ചേര്ത്ത് നല്ല പോലെ ഇളക്കണം.
പാകമാവുമ്പോള് അതിലേക്ക് തേങ്ങാപാല് ഒഴിച്ചു നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുക. ഇനി ഒരു പാനില് കുറച്ചു നെയ്യോ ബട്ടറോ ചേര്ത്ത് അണ്ടിപരിപ്പും എള്ളും തേങ്ങാകൊത്തും മുന്തിരിയുമൊക്കെ വറുത്ത് പായസത്തില് ചേര്ത്ത് ചൂടോടെ വിളമ്പാം. അടി പൊളി ടേസ്റ്റില് ഹെല്തി പായസം റെഡി.
This Onam, give your traditional feast a healthy upgrade with Dates Payasam (Eenthapazham Payasam). While Onam is known for a variety of rich and sweet payasams, this version made from dates offers a nutritious and tasty alternative.Packed with natural sweetness, fiber, and essential nutrients, dates payasam is perfect for those looking to enjoy a festive dessert without compromising on health. It’s a unique addition to the sadhya that blends tradition with wellness.
Comments (0)
Disclaimer: "The website reserves the right to moderate, edit, or remove any comments that violate the guidelines or terms of service."RELATED NEWS

സ്വകാര്യ ബസ്സുകളിലെ ജീവനക്കാർക്ക് പൊലിസ് ക്ലിയറൻസ് സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നിർബന്ധം; ഹൈക്കോടതി
Kerala
• 4 days ago
സംസ്ഥാനത്ത് മഴ മുന്നറിയിപ്പിൽ മാറ്റം; ഏഴ് ജില്ലകളിൽ അതിശക്തമായ മഴക്ക് സാധ്യത
Kerala
• 4 days ago
വിജയം നഷ്ടമായത് കണ്മുന്നിൽ; ഏരീസ് കൊല്ലം സെയിലേഴ്സിനെ വീഴ്ത്തി ആലപ്പി
Cricket
• 4 days ago
നടക്കാൻ അറിയുമോ? എങ്കിൽ ദുബൈയിൽ ആമസോൺ ജോലി തരും; പദ്ധതിക്ക് അംഗീകാരം നൽകി ഷെയ്ഖ് ഹംദാൻ
uae
• 4 days ago
നിറത്തിന്റെയും സ്ത്രീധനത്തിന്റെയും പേരില് നിരന്തര പീഢനം; ബെംഗളൂരുവില് യുവ സോഫ്റ്റ്വെയര് എഞ്ചിനീയര് ജീവനൊടുക്കി
National
• 4 days ago
ഒമ്പത് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം കാനഡയിൽ ഇന്ത്യൻ സ്ഥാനപതി; ദിനേശ് കെ. പട്നായിക് ചുമതലയേൽക്കും
National
• 4 days ago
777 മില്യൺ ഡോളറിന്റെ ബിറ്റ്കോയിൻ: പക്ഷേ അയൺകീ വാലറ്റിന്റെ പാസ്വേഡറിയില്ല; നിധികാക്കും ഭൂതം പോലൊരാൾ!
International
• 4 days ago
വയനാട് ചുരത്തിലെ മണ്ണിടിച്ചില്; ഭാരം കുറഞ്ഞ വാഹനങ്ങള് ഒറ്റവരിയായി കടത്തിവിടാന് തീരുമാനം
Kerala
• 4 days ago
പ്രവാസി ഇന്ത്യക്കാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; പാസ്പോര്ട്ട് അപേക്ഷാ പ്രക്രിയയിൽ മാറ്റം വരുത്തി ദുബൈയിലെ ഇന്ത്യന് കോണ്സുലേറ്റ്
uae
• 4 days ago
യുഎഇയിലെ വിദ്യർത്ഥികൾക്ക് ആശ്വാസ വാർത്ത; ഗൾഫിൽ പരീക്ഷ എഴുതുന്ന വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അപാർ നമ്പർ ആവശ്യമില്ലെന്ന് സിബിഎസ്ഇ
uae
• 4 days ago
താമരശേരി ചുരത്തിലെ മണ്ണിടിച്ചിൽ തടയുന്നതിനായുള്ള നടപടികൾ പഠിക്കാൻ വിദഗ്ധ സമിതിയെ അയക്കണം; നിതിൻ ഗഡ്കരിയോട് ആവശ്യപ്പെട്ട് പ്രിയങ്ക ഗാന്ധി
Kerala
• 4 days ago
കളിക്കളത്തിൽ അദ്ദേഹത്തിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പഠിച്ചത്: ഡെമ്പലെ
Football
• 4 days ago
നാല്പ്പത് ലക്ഷം തൊട്ട് ദുബൈയിലെ ജനസംഖ്യ; കഴിഞ്ഞ 14 വര്ഷത്തിനിടെ നഗരത്തിലെത്തിയത് 20 ലക്ഷം പേര്
uae
• 4 days ago
മതപരിവര്ത്തനം ജനസംഖ്യാ വ്യതിയാനമുണ്ടാക്കുന്നു; ഓരോ കുടുംബത്തിലും മൂന്ന് കുട്ടികള് വേണം; മോഹന് ഭാഗവത്
National
• 4 days ago
രബീന്ദ്രനാഥ ടാഗോര് മാധ്യമ പുരസ്കാരം സുരേഷ് മമ്പള്ളിക്ക്
Kerala
• 4 days ago
ക്രിക്കറ്റിലെ എന്റെ റോൾ മോഡൽ ആ താരമാണ്: ഡെവാൾഡ് ബ്രെവിസ്
Cricket
• 4 days ago
അപകടത്തില്പ്പെട്ട കുടുംബത്തെ തിരിഞ്ഞുനോക്കിയില്ല; മന്ത്രിയെയും സംഘത്തെയും പിന്തുടര്ന്ന് ആക്രമിക്കാന് ശ്രമിച്ച് നാട്ടുകാര് | Video
National
• 4 days ago
വീണ്ടും മണ്ണിടിച്ചില്; താമരശ്ശേരി ചുരം വഴിയുള്ള ഗതാഗതം പൂര്ണമായും നിരോധിച്ചു
Kerala
• 4 days ago
ഏഷ്യ കപ്പിൽ ഇന്ത്യയുടെ കളി മാറ്റിമറിക്കുക ആ മൂന്ന് താരങ്ങളായിരിക്കും: സെവാഗ്
Cricket
• 4 days ago
സഊദിയുടെ തെക്കുപടിഞ്ഞാറന് മേഖലയില് കനത്ത മഴ; അസീറില് മിന്നല് പ്രളയത്തില് കാറുകള് ഒലിച്ചുപോയി
Saudi-arabia
• 4 days ago
റോയൽസിനെയും വീഴ്ത്തി കൊച്ചിയുടെ ഹീറോയായി; സഞ്ജുവിന്റെ സ്വപ്ന കുതിപ്പ് തുടരുന്നു
Cricket
• 4 days ago