പൊണ്ണത്തടി കാന്‍സറിനെ വിളിച്ചുവരുത്തിയേക്കാം…

കാന്‍സറിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോള്‍, ആളുകളുടെ മനസ്സില്‍ ആദ്യം വരുന്ന ചിത്രം സിഗരറ്റ്, മദ്യം, മലിനീകരണം, പുകയില എന്നിവയാണ്. അമിതഭാരമോ പൊണ്ണത്തടിയോ പല തരത്തിലുള്ള ക്യാന്‍സറിനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ആരും ചിന്തിക്കുക പോലുമില്ല. എന്നാല്‍ പൊണ്ണത്തടി ചിലതരം ക്യാന്‍സറുകള്‍ക്ക് കാരണമാകും എന്നതാണ് യാഥാര്‍ത്ഥ്യം.

പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, മറ്റ് പ്രധാന സാംക്രമികേതര രോഗങ്ങള്‍ എന്നിവയിലേക്ക് പൊണ്ണത്തടി നയിക്കുന്നുവെന്നത് മനുഷ്യര്‍ക്ക് പൊതുവായ അറിവാണെങ്കിലും, അമിതഭാരം വിവിധ തരത്തിലുള്ള ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യതയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

അമിതവണ്ണം ക്യാന്‍സറിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്

സ്തനാര്‍ബുദം, വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സര്‍, പാന്‍ക്രിയാറ്റിക് കാന്‍സര്‍, അണ്ഡാശയ അര്‍ബുദം, എന്‍ഡോമെട്രിയല്‍ കാന്‍സര്‍, വൃക്ക, കരള്‍ കാന്‍സര്‍ എന്നിവയ്ക്ക് അമിതവണ്ണം കാരണമാകുന്നുണ്ട്. പല പഠനങ്ങളും പൊണ്ണത്തടിയും കാന്‍സറും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അമേരിക്കന്‍ കാന്‍സര്‍ സൊസൈറ്റിയുടെ ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, പ്രായമാകുന്തോറും ആളുകളുടെ കാന്‍സര്‍ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു എന്നാണ്. 2018ല്‍ ലാന്‍സെറ്റ് ഓങ്കോളജിയില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തില്‍ ഇന്ത്യയിലെ കാന്‍സര്‍ കേസുകളില്‍ 4.5 ശതമാനവും അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും കാരണമാണെന്ന് കണക്കാക്കുന്നു.

പൊണ്ണത്തടി എങ്ങനെയാണ് ക്യാന്‍സറിന് കാരണമാകുന്നത്?

അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഫാറ്റ് ടിഷ്യു ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള ഈസ്ട്രജന്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സ്തനങ്ങള്‍, അണ്ഡാശയം, എന്‍ഡോമെട്രിയല്‍, മറ്റ് ചില തരത്തിലുള്ള ക്യാന്‍സറുകള്‍ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, പൊണ്ണത്തടി എന്നാല്‍ ഉയര്‍ന്ന ബോഡി മാസ് ഇന്‍ഡക്‌സ് (ബിഎംഐ) ആണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. വര്‍ദ്ധിച്ച ബിഎംഐ ഫലങ്ങള്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രതിരോധത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയെ ബാധിക്കും. ഹൈപ്പറിന്‍സുലിനീമിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇന്‍സുലിന്‍ ഉല്‍പ്പാദനം, ഇന്‍സുലിന്‍ പോലുള്ള വളര്‍ച്ചാ ഘടകം 1 (IGF 1) ന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന്റെ കാലാവധി നീട്ടുന്നു. ഇത് വന്‍കുടല്‍, വൃക്ക, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, എന്‍ഡോമെട്രിയല്‍ ക്യാന്‍സര്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഇന്ത്യന്‍ കൗണ്‍സില്‍ ഓഫ് മെഡിക്കല്‍ റിസര്‍ച്ച് (ഐസിഎംആര്‍) പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, സ്തനാര്‍ബുദം, വന്‍കുടല്‍, ഗര്‍ഭാശയ അര്‍ബുദം എന്നിവ സ്ത്രീകളില്‍ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മൂന്ന് തരം അര്‍ബുദങ്ങളാണ്, ആകസ്മികമായി എല്ലാം 'പൊണ്ണത്തടി' യുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള ഇന്‍ഫഌമേറ്ററി സൈറ്റോകൈനുകള്‍ ഉണ്ട്, ഇത് പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകള്‍, നോണ്‍ആല്‍ക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗം എന്നിവയുള്‍പ്പെടെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ഇന്‍ഫഌമേറ്ററി രോഗങ്ങളെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഡിഎന്‍എ തകരാറിലേക്ക് നയിക്കുകയും പിത്തനാളിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാന്‍സറിനും മറ്റ് കാന്‍സറുകള്‍ക്കും കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാം

പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ആളുകള്‍ക്ക് അറിയാവുന്നതും എന്നാല്‍ അവഗണിക്കുന്നതുമായ പരോക്ഷ ഘടകങ്ങളുണ്ട്. അമിതവണ്ണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളോ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമമോ ആണ് പ്രധാന കാരണം. സമയബന്ധിതമല്ലാത്തതും അനാരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണവും ജങ്ക് ഫുഡും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പഴങ്ങളും ഇലക്കറികളും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുക.