കണ്ണൂര്‍: മഴക്കാലം എന്നും സുന്ദരമാണെങ്കിലും സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അസുഖം പിടിപെട്ട് ദുരിതകാലമായി മാറും. പകര്‍ച്ചവ്യാധികള്‍ പടര്‍ന്നുപിടിക്കാന്‍ ഏറെ സാധ്യതയുള്ള സമയമായതിനാല്‍ കുട്ടികളും മുതിര്‍ന്നവരുമെല്ലാം ഒരുപോലെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. വൃത്തി കുറയുന്നത് അസുഖത്തെ വിളിച്ചുവരുത്തുമെന്നുറപ്പാണ്. ഡെങ്കിപ്പനി, തക്കാളിപ്പനി, ചിക്കുന്‍ഗുനിയ, വൈറല്‍ പനി തുടങ്ങിയവ ജില്ലയില്‍ പലയിടത്തും പടരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതാണ് രോഗത്തില്‍ നിന്ന് അകന്നുനില്‍ക്കാനുള്ള ഏകവഴി. കാലാവസ്ഥാ കേന്ദ്രങ്ങളുടെ മുന്നറിയിപ്പനുസരിച്ച് അതിശക്തമായ മഴയും കാറ്റും അടുത്തദിവസങ്ങളിലും തുടരുന്നതിനാല്‍ കുടിവെള്ളം മലിനപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വളരെക്കൂടുതലാണ്. മഴക്കാലം അസുഖമുക്തമാക്കാന്‍ എളുപ്പം പാലിക്കാവുന്ന ചില മാര്‍ഗങ്ങള്‍ ചുവടെ പറയുന്നു.

വില്ലന്‍ കൊതുക്

മണ്‍സൂണ്‍ കാലം കൊതുകിന്റെ കാലം കൂടിയാണ്. കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന ജലം വ്യാപകമാകുന്നതോടെ കൊതുകുകള്‍ പെരുകും. വീട് വൃത്തിയാക്കുകയാണ് കൊതുകിനെ അകറ്റാന്‍ അത്യന്താപേക്ഷിതമായി വേണ്ടത്. വീടിന്റെ മുക്കും മൂലയും വൃത്തിയാക്കണം. കഴുകാനുള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ അടപ്പുള്ള ബക്കറ്റുകളിലോ മറ്റോ സൂക്ഷിക്കുക. വീട്ടിലും പുറത്തും കൊതുകുകടി ഏല്‍ക്കാതിരിക്കുക. കൊതുകുവല ഉപയോഗിക്കുക.

മുഖം സംരക്ഷിക്കാം

ജലദോഷമുണ്ടാക്കുന്ന വൈറസുകള്‍ ഉള്‍പ്പെടെ മൂക്ക്, വായ, കണ്ണുകള്‍ എന്നിവയിലൂടെയാണ് നമ്മിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് വെറും കൈകളുപയോഗിച്ച് ഈ ഭാഗങ്ങളില്‍ സ്പര്‍ശിക്കാതിരിക്കുക. വിയര്‍പ്പ് തുടയ്‌ക്കേണ്ടി വരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ ഒരു തൂവാല കരുതുക.

തെരുവോര ഭക്ഷണം വേണ്ട 

തെരുവോരങ്ങളില്‍നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഏറെ സൂക്ഷിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. തുറസായ സ്ഥലങ്ങളില്‍ പാചകം ചെയ്യുന്ന ആഹാരസാധനങ്ങള്‍ വായു, ജല മലിനീകരണം മൂലം അസുഖവാഹകരാകുന്നുണ്ട്. ബാക്ടീരിയ ഇവിടെ രോഗഹേതുവാകുന്നു. എപ്പോഴും നല്ലത് ശുദ്ധവും വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്നതുമായ ആഹാര സാധനങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്.

എല്ലാം കൈയില്‍ തന്നെ

ഏതു രോഗമായാലും അതു പകരാന്‍ കൂടുതല്‍ സാധ്യത കൈകളിലൂടെയാണ്. കൈകള്‍ വൃത്തിയായി കഴുകുന്നതോടെ ഭൂരിഭാഗം രോഗങ്ങളില്‍നിന്നു രക്ഷനേടാം. അസുഖമുള്ളവര്‍ സ്പര്‍ശിച്ചിടത്ത് നമ്മളും സ്പര്‍ശിക്കുമ്പോഴാണ് രോഗാണുക്കള്‍ കൈകളിലേക്കെത്തുന്നത്. സാധിക്കുമ്പോഴൊക്കെ കൈകള്‍ സോപ്പിട്ട് കഴുകുക എന്നതാണ് പ്രതിവിധി.