HOME
DETAILS

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല്‍ ചായയോ കാപ്പിയോ അല്ല കുടിക്കേണ്ടത്...!  ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത് കേള്‍ക്കൂ

  
December 29 2024 | 09:12 AM

When you wake up in the morning you should not drink tea or coffee

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടന്‍ കാപ്പികുടിക്കുന്നവരാണ് മലയാളികള്‍. ഒരു ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിച്ചാണ് നമ്മള്‍ ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുക. ഇതു കിട്ടാതെ ജോലി ചെയ്യാന്‍ വരെ കഴിയാത്തവരുമുണ്ട്. എന്നാലിനി ശ്രദ്ധിച്ചോളൂ... രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല്‍ ചായയോ കാപ്പിയോ അല്ല കുടിക്കേണ്ടത്. ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുമ്പോള്‍ ആദ്യം കുടിക്കേണ്ടത് ചായയോ കാപ്പിയോ അല്ലെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം. പകരം ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുള്ള വെള്ളം (ഇളംചൂടില്‍) കുടിക്കാനാണ് വിദഗ്ധര്‍ നിര്‍ദേശിക്കുന്നത്. ഇതാണ് ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലത്. 


വെറും വയറ്റിലേക്ക് വെള്ളമെത്തുമ്പോള്‍ ദഹനം സുഗമമാവുന്നു. മാത്രമല്ല, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും രാവിലത്തെ ഈ വെള്ളം കുടി വളരെ നല്ലതാണ്. തടി മെലിയാനും ഇതു സഹായിക്കുമെന്ന് ഇവര്‍ പറയുന്നു. മാത്രമല്ല ചര്‍മസൗന്ദര്യത്തിനും ചര്‍മം തിളങ്ങാനും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനുമൊക്കെ ഈ വെള്ളം കുടി സഹായിക്കുന്നു. 
ഉറക്കമുണര്‍ന്ന ഉടനെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മസ്തിഷ്‌കത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ മികച്ച രീതിയില്‍ നിലനിര്‍ത്താനും കഴിയുന്നതാണ്. കൂടാതെ ശരീരത്തിലെ ജാലാംശം നിലനിര്‍ത്താനും ഇതു സഹായിക്കും.

 

hot.jpg

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം, ചൂട് ഒരിക്കലും അധികമാവാന്‍ പാടില്ല എന്നതാണ്. രാവിലെ നേരിയ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതു മൂലം ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം വര്‍ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തെ ഒന്നു റിലാക്‌സ് ചെയ്യിക്കാനും സാധിക്കുന്നു. ചൂട് അധികമായാല്‍ ശരീരത്തിനു ദോഷം ചെയ്യും. ശരീരത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിസത്തെ കൂട്ടാന്‍ ചെറുചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ട് സാധിക്കും. മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ കൂടുതല്‍ കലോറി പുറന്തള്ളാനും ഇത് സഹായിക്കും. 

 



Comments (0)

Disclaimer: "The website reserves the right to moderate, edit, or remove any comments that violate the guidelines or terms of service."




No Image

സ്വര്‍ണം വാങ്ങുന്നേല്‍ ഇന്ന് വാങ്ങാം..വില വീണ്ടും കുറഞ്ഞു 

Business
  •  2 days ago
No Image

'റൂമി, 750 വര്‍ഷത്തെ അസാന്നിധ്യം, എട്ട് നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ പ്രഭാവം', ശ്രദ്ധ നേടി റൂമിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഷാര്‍ജയിലെ അത്യപൂര്‍വ പ്രദര്‍ശനം

uae
  •  2 days ago
No Image

നഗ്നരാക്കി ദേഹത്ത് കോമ്പസ് കൊണ്ട് വരച്ചു, മുറിവിൽ ലോഷൻ പുരട്ടി, ഡംബൽ കൊണ്ട് സ്വകാര്യ ഭാ​ഗത്ത് മർദ്ദിച്ചു; കോട്ടയം ​ഗവ. നഴ്സിങ് കോളജ് റാ​ഗിങ്ങിൽ 5 വിദ്യാർഥികൾ അറസ്റ്റിൽ

Kerala
  •  2 days ago
No Image

ഈ എമിറേറ്റില്‍ ട്രാഫിക് നിയമലംഘനങ്ങള്‍ റിപ്പോര്‍ട്ടു ചെയ്യുന്ന താമസക്കാര്‍ക്ക് ആദരം

uae
  •  2 days ago
No Image

'എനിക്ക്ധൈര്യമില്ല, എനിക്ക് ഭയമാണ്' എഴുതി പൂർത്തിയാക്കാനാവാതെ മരണത്തിലേക്ക്...ജോളിയുടെ കത്ത് പുറത്ത് 

Kerala
  •  2 days ago
No Image

ചെക്ക് പോസ്റ്റുകളിലെ അഴിമതി തടഞ്ഞ് വരുമാനം കൂട്ടാമെന്ന മാർഗനിർദേശവുമായി മോട്ടോര്‍ വാഹനവകുപ്പ്

Kerala
  •  2 days ago
No Image

മൂന്നാം എൻ.ഡി.എ കാലത്ത് മുസ്‌ലിം വിദ്വേഷ പ്രചാരണത്തിൽ ഇന്ത്യയിൽ ഞെട്ടിക്കുന്ന വർധന; വിഷം ചീറ്റാൻ മുന്നിൽ യോ​ഗിയും മോദിയും അമേരിക്കൻ സ്ഥാപനത്തിന്റെ റിപ്പോര്‍ട്ട്

Kerala
  •  2 days ago
No Image

വന്യജീവി ആക്രമണം; വയനാട്ടില്‍ ഇന്ന് ഹര്‍ത്താല്‍

Kerala
  •  2 days ago
No Image

മംഗലപുരത്ത് പത്താം ക്ലാസുകാരനെ തട്ടിക്കൊണ്ടു പോയ സംഭവം; നാല് പ്രതികളും പിടിയില്‍

Kerala
  •  2 days ago
No Image

'ശനിയാഴ്ച ഉച്ചയ്ക്കുമുമ്പ് ബന്ദികളെ കൈമാറണം; അല്ലെങ്കിൽ ​ഗസയെ ആക്രമിക്കുമെന്ന് ബെഞ്ചമിൻ നെതന്യാഹു

International
  •  2 days ago