
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല് ചായയോ കാപ്പിയോ അല്ല കുടിക്കേണ്ടത്...! ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് പറയുന്നത് കേള്ക്കൂ

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടന് കാപ്പികുടിക്കുന്നവരാണ് മലയാളികള്. ഒരു ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിച്ചാണ് നമ്മള് ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുക. ഇതു കിട്ടാതെ ജോലി ചെയ്യാന് വരെ കഴിയാത്തവരുമുണ്ട്. എന്നാലിനി ശ്രദ്ധിച്ചോളൂ... രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല് ചായയോ കാപ്പിയോ അല്ല കുടിക്കേണ്ടത്. ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുമ്പോള് ആദ്യം കുടിക്കേണ്ടത് ചായയോ കാപ്പിയോ അല്ലെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം. പകരം ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുള്ള വെള്ളം (ഇളംചൂടില്) കുടിക്കാനാണ് വിദഗ്ധര് നിര്ദേശിക്കുന്നത്. ഇതാണ് ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലത്.
വെറും വയറ്റിലേക്ക് വെള്ളമെത്തുമ്പോള് ദഹനം സുഗമമാവുന്നു. മാത്രമല്ല, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും രാവിലത്തെ ഈ വെള്ളം കുടി വളരെ നല്ലതാണ്. തടി മെലിയാനും ഇതു സഹായിക്കുമെന്ന് ഇവര് പറയുന്നു. മാത്രമല്ല ചര്മസൗന്ദര്യത്തിനും ചര്മം തിളങ്ങാനും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനുമൊക്കെ ഈ വെള്ളം കുടി സഹായിക്കുന്നു.
ഉറക്കമുണര്ന്ന ഉടനെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങളെ മികച്ച രീതിയില് നിലനിര്ത്താനും കഴിയുന്നതാണ്. കൂടാതെ ശരീരത്തിലെ ജാലാംശം നിലനിര്ത്താനും ഇതു സഹായിക്കും.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം, ചൂട് ഒരിക്കലും അധികമാവാന് പാടില്ല എന്നതാണ്. രാവിലെ നേരിയ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതു മൂലം ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം വര്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തെ ഒന്നു റിലാക്സ് ചെയ്യിക്കാനും സാധിക്കുന്നു. ചൂട് അധികമായാല് ശരീരത്തിനു ദോഷം ചെയ്യും. ശരീരത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിസത്തെ കൂട്ടാന് ചെറുചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ട് സാധിക്കും. മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ കൂടുതല് കലോറി പുറന്തള്ളാനും ഇത് സഹായിക്കും.
Comments (0)
Disclaimer: "The website reserves the right to moderate, edit, or remove any comments that violate the guidelines or terms of service."RELATED NEWS

സ്വര്ണം വാങ്ങുന്നേല് ഇന്ന് വാങ്ങാം..വില വീണ്ടും കുറഞ്ഞു
Business
• 2 days ago
'റൂമി, 750 വര്ഷത്തെ അസാന്നിധ്യം, എട്ട് നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ പ്രഭാവം', ശ്രദ്ധ നേടി റൂമിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഷാര്ജയിലെ അത്യപൂര്വ പ്രദര്ശനം
uae
• 2 days ago
നഗ്നരാക്കി ദേഹത്ത് കോമ്പസ് കൊണ്ട് വരച്ചു, മുറിവിൽ ലോഷൻ പുരട്ടി, ഡംബൽ കൊണ്ട് സ്വകാര്യ ഭാഗത്ത് മർദ്ദിച്ചു; കോട്ടയം ഗവ. നഴ്സിങ് കോളജ് റാഗിങ്ങിൽ 5 വിദ്യാർഥികൾ അറസ്റ്റിൽ
Kerala
• 2 days ago
ഈ എമിറേറ്റില് ട്രാഫിക് നിയമലംഘനങ്ങള് റിപ്പോര്ട്ടു ചെയ്യുന്ന താമസക്കാര്ക്ക് ആദരം
uae
• 2 days ago
'എനിക്ക്ധൈര്യമില്ല, എനിക്ക് ഭയമാണ്' എഴുതി പൂർത്തിയാക്കാനാവാതെ മരണത്തിലേക്ക്...ജോളിയുടെ കത്ത് പുറത്ത്
Kerala
• 2 days ago
ചെക്ക് പോസ്റ്റുകളിലെ അഴിമതി തടഞ്ഞ് വരുമാനം കൂട്ടാമെന്ന മാർഗനിർദേശവുമായി മോട്ടോര് വാഹനവകുപ്പ്
Kerala
• 2 days ago
മൂന്നാം എൻ.ഡി.എ കാലത്ത് മുസ്ലിം വിദ്വേഷ പ്രചാരണത്തിൽ ഇന്ത്യയിൽ ഞെട്ടിക്കുന്ന വർധന; വിഷം ചീറ്റാൻ മുന്നിൽ യോഗിയും മോദിയും അമേരിക്കൻ സ്ഥാപനത്തിന്റെ റിപ്പോര്ട്ട്
Kerala
• 2 days ago
വന്യജീവി ആക്രമണം; വയനാട്ടില് ഇന്ന് ഹര്ത്താല്
Kerala
• 2 days ago
മംഗലപുരത്ത് പത്താം ക്ലാസുകാരനെ തട്ടിക്കൊണ്ടു പോയ സംഭവം; നാല് പ്രതികളും പിടിയില്
Kerala
• 2 days ago
'ശനിയാഴ്ച ഉച്ചയ്ക്കുമുമ്പ് ബന്ദികളെ കൈമാറണം; അല്ലെങ്കിൽ ഗസയെ ആക്രമിക്കുമെന്ന് ബെഞ്ചമിൻ നെതന്യാഹു
International
• 2 days ago
കറന്റ് അഫയേഴ്സ്-11-02-2025
PSC/UPSC
• 2 days ago
അമേരിക്കൻ മഹത്വത്തെ ബഹുമാനിക്കുന്ന പേരുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കണം; ട്രംപിന്റെ ഉത്തരവ് നടപ്പാക്കി ഗൂഗിൾ
International
• 2 days ago
നിയമവിരുദ്ധമായ യുടേണുകള്ക്കെതിരെ കര്ശന ശിക്ഷകള് ഏര്പ്പെടുത്തി കുവൈത്ത്
Kuwait
• 2 days ago
പത്തുസെന്റ് തണ്ണീര്ത്തട ഭൂമിയില് വീട് നിര്മിക്കാന് ഭൂമി തരംമാറ്റ അനുമതി ആവശ്യമില്ല; ഇളവുമായി സംസ്ഥാന സര്ക്കാര്
Kerala
• 2 days ago
ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളുടെ വിലക്കയറ്റ പ്രവണത കുറഞ്ഞെന്ന് ധനമന്ത്രി, 'ഏത് ഗ്രഹത്തിലാണ് അവര് ജീവിക്കുന്നത്'; പരിഹസിച്ച് പ്രിയങ്ക ഗാന്ധി
latest
• 2 days ago
രാത്രി കത്തിയുമായി നഗരത്തിൽ കറങ്ങിനടന്ന് 5 പേരെ കുത്തിവീഴ്ത്തിയ 26കാരനായി അന്വേഷണം ഊർജിതമാക്കി ബംഗളുരു പൊലീസ്
National
• 2 days ago
യുഎഇയില് ശമ്പളം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കില് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നറിയാമോ? ഇല്ലെങ്കില് ഇനിമുതല് അറിഞ്ഞിരിക്കാം
uae
• 2 days ago
മംഗലപുരത്ത് പത്താം ക്ലാസുകാരനെ വീട്ടിൽ നിന്ന് വിളിച്ചിറക്കി കാറിൽ തട്ടി കൊണ്ടു പോയതായി പരാതി
Kerala
• 2 days ago
റമദാനില് സഊദിയില് മിതമായ കാലാവസ്ഥയാകാന് സാധ്യത
Saudi-arabia
• 2 days ago
കാട്ടാന ആക്രമണം: വയനാട്ടില് നാളെ കര്ഷക സംഘടനയായ ഫാര്മേഴ്സ് റിലീഫ് ഫോറത്തിന്റെ ഹര്ത്താല്; സഹകരിക്കില്ലെന്ന് ബസുടമകളും വ്യാപാരികളും
Kerala
• 2 days ago
മംഗലപുരത്ത് നിന്ന് തട്ടിക്കൊണ്ടുപോയ പതിനഞ്ചുകാരനെ കണ്ടെത്തി; 2 പേർ അറസ്റ്റിൽ
Kerala
• 2 days ago