ഡയറ്റിങും പതിവു വ്യായാമവും ചെയ്തിട്ടും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ പാടുപെടുകയാണോ?  30 ദിവസത്തിനുള്ളില്‍ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഉരുകാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പോഷകാഹര വിദഗ്ധരുടെ ഒരു കുറിപ്പാണിത്. എങ്ങനെയെന്നു നോക്കാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് അമിതമായ ഭക്ഷണക്രമമോ ജിമ്മില്‍ പോയി കുറേ സമയം കളയുന്നതു കൊണ്ടു മാത്രമായില്ല. ചില ശീലങ്ങള്‍ ദിനചര്യയില്‍ ചേര്‍ക്കുക കൂടി വേണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കാനും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പാനീയം പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ ദേവയാനി ഒക്ടോബറില്‍ ഇന്‍സ്റ്റഗ്രാമില്‍ പങ്കുവച്ചിരുന്നു.

കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനായി പലതും പരീക്ഷിച്ചു മടുത്തോ?  നടത്തം കൂട്ടിയിട്ടും സമീകൃത ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും നേരത്തേ അത്താഴം കഴിച്ചിട്ടും കൊഴുപ്പ് പോകുന്നില്ലേ. എന്നാല്‍ ഈ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനായി നല്ലൊരു പാനീയം എന്റെ പക്കലുണ്ടെന്നാണ് അവരുടെ പോസ്റ്റ്.

ഇത് സ്ഥിരമായി കഴിക്കണമെന്നും ഒറ്റ രാത്രി കൊണ്ട് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു മാറ്റവും സംഭവിക്കില്ലെന്നും തുടര്‍ച്ചയായി 30 ദിവസം കുടിക്കണമെന്നും പറയുന്നു. ഇത് മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പുരുകാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ചേരുവ

ഉലുവ 
മഞ്ഞള്‍ പൊടി 
അജ്‌വെയ്ന്‍ (അയമോദകം) 
പെരുംജീരകം
കറുവപ്പട്ട

ALSO READ: കുരങ്ങ് ശല്യമുള്ളവര്‍ ഇനി പേടിക്കേണ്ട;  ഈ തന്ത്രം മാത്രം പ്രയോഗിച്ചാല്‍ മതി

ഇവയെല്ലാം കൂടെ യോജിപ്പിച്ച് ഒരു ടിന്നിലടച്ചു വയ്ക്കുക. വായു കടക്കാത്ത പാത്രമാവണം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനു മുമ്പായും ഓരോ ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ എടുത്ത് കഴിക്കുക. ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ ഇത് ചേര്‍ക്കുക. മികച്ച ഫലങ്ങള്‍ക്കായി ഭക്ഷണത്തിനു 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഇതു കുടിക്കുക. ഒരു മാസത്തില്‍ ദിവസവും രണ്ടു തവണ ഇത് കഴിക്കൂ. കാണാം നിങ്ങള്‍ക്ക് മാജിക് എന്നാണ് ദേവയാനി പറയുന്നത്.  

(ശ്രദ്ധിക്കുക, ഈ ലേഖനം വിവരദായ  ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കു മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ മെഡിക്കല്‍ ഉപദേശത്തിനു പകരമാവുകയില്ല.)

Struggling to reduce belly fat despite dieting and regular workouts? A nutritionist named Devayani recently shared a simple fat-burning drink on Instagram that can help melt belly fat within 30 days when used consistently. She emphasizes that losing fat isn’t just about strict dieting or spending hours at the gym—it also requires developing healthy daily habits. The drink she recommends is said to boost metabolism, improve gut health, and aid in fat loss, especially when consumed regularly.While results won’t be visible overnight, drinking this daily for 30 days can show significant improvements, according to her. This can be especially useful for those who’ve tried various methods—like walking, balanced diets, and early dinners—but still struggle with stubborn belly fat.