
നോമ്പും ആരോഗ്യവും
മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ സൃഷ്ടിയാണ് റമദാനിലൂടെ നമുക്ക് സാധ്യമാവുന്നത്. അല്ലാഹുവാണ് നമ്മുടെ മനസിനെയും ശരീരത്തെയും സൃഷ്ടിച്ചത്. അതിനാല് അവയുടെ ഘടനയും നടത്തിപ്പും ഏറ്റവും കൂടുതല് അറിയുന്നവനും അവന് തന്നെ.
'നിങ്ങള്ക്കു ഞാന് മുന്ഗാമികള്ക്കു നിര്ബന്ധമാക്കിയതുപോലെ നോമ്പിനെ നിര്ബന്ധമാക്കി. അതിലൂടെ നിങ്ങള് മുത്തഖീങ്ങളായി തീരുവാന് വേണ്ടി.' വിശുദ്ധ ഖുര്ആനിന്റെ അധ്യാപനമാണിത്. മുത്തഖി ആവുകയെന്നാല് ദൈവനിയമങ്ങളെ അനുവര്ത്തിക്കുന്നവനാവുക എന്നാണ് അര്ഥം. ഏതൊരു കാര്യത്തിനും അല്ലാഹ് എന്നൊരു ചിന്ത ഉണ്ടായിത്തീരുന്നത് മനുഷ്യമനസിന് ശാന്തിയും സമാധാനവും നല്കുന്നു.
ശാരീരികാരോഗ്യ ഘടനയിലും നോമ്പ് ഇടപെടുന്നു. പതിനൊന്നു മാസത്തോളമായുള്ള നിരന്തര പ്രവര്ത്തനങ്ങളില് നിന്ന് പകലുകളില് അന്നനാളങ്ങള്ക്കും മറ്റും വിശ്രമം ആകുന്നുവെന്നത് നോമ്പിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ്. നോമ്പു തുറക്കുമ്പോഴും മറ്റും പാലിക്കേണ്ട ഭക്ഷണ രീതികള് ഒരു ഉത്തമ ഉപദേശകനായ ഫാമിലി ഡോക്ടറെ പോലെ പുണ്യനബി ഉണര്ത്തുന്നു.
നോമ്പുമുറിക്കുമ്പോള് ഇന്തപ്പഴത്തിനു മുന്തൂക്കം നല്കിയ പ്രവാചക വചസ് ഏറെ പ്രസിദ്ധമാണ്. ഈന്തപ്പഴം ശരീരഘടനയെ പൂര്ണമായും നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന ഉത്തമ ഔഷധമാണെന്ന് ഇന്നു കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രഭാതം മുതല് ഉണങ്ങിക്കിടക്കുന്ന അന്നനാളങ്ങള്ക്ക് പ്രദോഷത്തില് പൊടുന്നനെ വന്നുചേരാന് സാധ്യതയുള്ള ആഘാതത്തെ പൂര്ണമായി നിയന്ത്രിക്കാന് ഈന്തപ്പഴത്തിനാവുന്നു. ഉണങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കുടലുകള്ക്ക് ടോണിക് കൂടിയാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഈന്തപ്പഴത്തിന്റെ അഭാവത്തില് മാത്രമാണ് കാരക്കയിലേക്കും പച്ചവെള്ളത്തിലേക്കും പ്രവാചകാധ്യാപനം സൂചന നല്കിയത്.
ആധുനിക സമൂഹം ഏറെ പാഠമുള്ക്കൊള്ളുകയും പ്രാവര്ത്തികമാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട അധ്യാപനമാണിത്. ഈന്തപ്പഴം ആദ്യമായി കഴിച്ച് നോമ്പ് തുറക്കുന്നതിലൂടെ പുണ്യനബിയുടെ സുന്നത്ത് ലഭിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാല് മൂന്നു ഘടകങ്ങള് പറഞ്ഞിടത്ത് ഒരിക്കല്പോലും പുണ്യനബി പറഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത പാനീയങ്ങളുടെ ഉപയോഗം സുന്നത്ത് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അപകടവും ചെയ്യുന്നു. വൃക്കകള്ക്ക് പോലും ഇത്തരം പ്രവര്ത്തനങ്ങള് തകരാറുണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് ആധുനിക ഭിഷഗ്വരന്മാര് നമ്മെ അറിയിക്കുന്നു.
നോമ്പ്കാലത്തെ ഭക്ഷണരീതിയില് പ്രധാനമാണ് അത്താഴം. നിങ്ങള് അത്താഴം കഴിക്കുക കാരണം നിശ്ചയമായും അത്താഴത്തില് ബറകത്തുണ്ട്. പുണ്യനബിയുടെ അധ്യാപനമാണിത്. ബറകത്ത് എന്ന അറബി പദത്തിന് അനിര്വചനീയമായ അര്ഥതലങ്ങളുണ്ട്. അത്താഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗശമനവും ആരോഗ്യസംരക്ഷണവും ലഭിക്കുന്നു. കൃത്യമായ രോഗപ്രതിരോധമാണ് നമുക്ക് അത്താഴത്തിലൂടെ നേടാനാവുന്നത്. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരു മനുഷ്യനു ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്തതാണ്. അവന്റെ കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചയും ബുദ്ധിയും ഓര്മയും നിലനിര്ത്താനും വര്ധിപ്പിക്കാനും പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാലാവം അത്താഴം പരമാവധി പുലര്ച്ചെയോട് അടുപ്പിക്കാന് പ്രവാചകന് നിഷ്കര്ഷിച്ചത്. ഈ വിധത്തില് ദൈവ സൃഷ്ടിയുടെ നിലനില്പ്പിനും ഉത്തമപോഷണത്തിനും ദൈവം തന്നെ കനിഞ്ഞു നല്കിയതാണ് നോമ്പ് എന്ന് നമുക്ക് മനസിലാക്കാം.
(സമസ്ത കേന്ദ്ര മുശാവറ അംഗമാണ് ലേഖകന്)
Comments (0)
Disclaimer: "The website reserves the right to moderate, edit, or remove any comments that violate the guidelines or terms of service."RELATED NEWS

12 വർഷം ജോലിക്ക് എത്താതെ 28 ലക്ഷം ശമ്പളം; മധ്യപ്രദേശ് പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിളിനെതിരെ അന്വേഷണം
National
• 4 days ago
AMG പ്രേമികളെ ഇതിലെ: രണ്ട് പുതിയ AMG GTമോഡലുകൾ കൂടി പുറത്തിറക്കി ബെൻസ്
auto-mobile
• 4 days ago
വീണാ ജോർജിനെതിരായ ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റ്; സിപിഎം നേതാക്കൾക്കെതിരെ നടപടിക്ക് നിർദ്ദേശം
Kerala
• 4 days ago
F1 : വണ്ടി പ്രന്തന്മാർ എന്തൊക്കെ അറിയിണം
National
• 4 days ago
ഓപ്പറേഷന് ഡി ഹണ്ട്: 113 പേരെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തു; എം.ഡി.എം.എയും മറ്റു മയക്കുമരുന്നുകളും പിടിച്ചെടുത്തു
Kerala
• 4 days ago
ശക്തമായ കാറ്റിന് സാധ്യത: ജാഗ്രതാ നിര്ദേശം
Kerala
• 4 days ago
കേരളാ യൂണിവേഴ്സിറ്റി റജിസ്ട്രാറുടെ സസ്പെൻഷൻ സിൻഡിക്കേറ്റ് റദ്ദാക്കി, പ്രൊഫ. അനിൽകുമാർ ചുമതലയേറ്റു
Kerala
• 4 days ago
ചെങ്കടലിൽ യമൻ തീരത്തിന് സമീപം കപ്പലിന് നേരെ വെടിവയ്പ്പും ഗ്രനേഡ് ആക്രമണവും: യുകെ ഏജൻസി റിപ്പോർട്ട്
International
• 4 days ago
അംബാനിയോട് ഏറ്റുമുട്ടാൻ അദാനി; ഗുജറാത്തിൽ പിവിസി പ്ലാന്റുമായി അദാനി ഗ്രൂപ്പ്
National
• 4 days ago
ഫലസ്തീനിലെ അഭയാർത്ഥി ക്യാമ്പുകൾ ഇടിച്ചുനിരത്തി, സ്വകാര്യ കമ്പനികളുടെ വികസന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഇസ്റാഈൽ കൂട്ടുനിൽക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട്
International
• 4 days ago
ബ്രിട്ടിഷ് വ്യോമസേനയുടെ എയര്ബസ് 400 മടങ്ങി; വിദഗ്ധര് ഇന്ത്യയില് തുടരും, വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ എയർലിഫ്റ്റിങ്
Kerala
• 5 days ago
കോഴിക്കോട് ഞാവൽപ്പഴമെന്ന് കരുതി വിഷക്കായ കഴിച്ച വിദ്യാർഥി ആശുപത്രിയിൽ
Kerala
• 5 days ago
ഇംഗ്ലണ്ടിനെതിരെ സെഞ്ച്വറി നേടാൻ സഹായിച്ചത് ആ സൂപ്പർതാരം: വൈഭവ് സൂര്യവംശി
Cricket
• 5 days ago
'വിസിയും സിന്ഡിക്കേറ്റും രണ്ടുതട്ടില്'; കേരള സര്വ്വകലാശാല രജിസ്ട്രാറുടെ സസ്പെന്ഷന് റദ്ദാക്കിയെന്ന് സിന്ഡിക്കേറ്റ്, റദ്ദാക്കിയില്ലെന്ന് വിസി
Kerala
• 5 days ago
ഗർഭിണിയാകുന്ന വിദ്യാർഥിനികൾക്കു ഒരു ലക്ഷം രൂപ സമ്മാനം; ജനനനിരക്ക് വർധിപ്പിക്കാൻ നടപടിയുമായി റഷ്യ
International
• 5 days ago
കേരള യൂണിവേഴ്സിറ്റി രജിസ്ട്രാറുടെ സസ്പെൻഷൻ റദ്ദാക്കി; വിസിയെ മറികടന്ന് സിൻഡിക്കേറ്റ് തീരുമാനം
Kerala
• 5 days ago
ഉയര്ന്ന തിരമാല: ബീച്ചിലേക്കുള്ള യാത്രകള് ഒഴിവാക്കുക, ജാഗ്രത നിര്ദേശം
Kerala
• 5 days ago
ഔദ്യോഗിക വസതി ഒഴിയണം; മുൻ ചീഫ് ജസ്റ്റിസ് ഡി.വൈ ചന്ദ്രചൂഡിന് സുപ്രിം കോടതി നിർദേശം
National
• 5 days ago
വാടകയായി ഒരു രൂപ പോലും നൽകിയില്ല; പാലക്കാട് വനിത പൊലിസ് സ്റ്റേഷന് നഗര സഭയുടെ കുടിയൊഴിപ്പിക്കൽ നോട്ടീസ്
Kerala
• 5 days ago
എഫ്-35 ബി യുദ്ധവിമാനത്തിന്റെ അറ്റകുറ്റപ്പണിക്കായി ബ്രിട്ടീഷ് സംഘമെത്തി; എയര്ബസ് തിരുവനന്തപുരത്ത് പറന്നിറങ്ങി
Kerala
• 5 days ago
ന്യൂനമര്ദ്ദം; സംസ്ഥാനത്ത് അഞ്ച് ദിവസം ശക്തമായ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത
Kerala
• 5 days ago