
ഈ രണ്ട് എമിറേറ്റുകളിലെ താമസക്കാരാണ് യുഎഇയില് ഏറ്റവും കുറവ് ഉറങ്ങുന്നത്...ഏതെല്ലാമെന്നറിയണ്ടേ?

ദുബൈ: ഏതൊരു മനുഷ്യനെ സംബന്ധിച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉറക്കം വളരെ കൂടുന്നതും തീരെ കുറയുന്നതും അനാരോഗ്യകരമാണ്. പക്ഷേ മിക്കയാളുകളും ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തില് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നവരാണ്. പകല്സമയത്തെ ജോലിക്കും മറ്റും ശേഷം രാത്രി മൊബൈല് ഫോണില് മണിക്കൂറുകള് റീലുകള് കണ്ടും ടിവിക്ക് മുന്നിലിരുന്നും മറ്റും വൈകിയുറങ്ങുന്നവരാണ് ഏറെപേരും.
ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തില് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളില് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നതിനു തുല്യമാണ്.
സ്മാര്ട്ട് വെയറബിള് കമ്പനിയായ വൂപ്പ് ശേഖരിച്ച കണക്കുകള് പ്രകാരം 2024ല് ഏറ്റവും കുറവ് ഉറക്കമുള്ള ആദ്യ ആറ് നഗരങ്ങളില് രണ്ടെണ്ണവും യുഎഇയില് നിന്നുള്ളവയാണ്. ഷാര്ജയും ദുബൈയുമാണ് ഈ നഗരങ്ങള്.
60ലധികം രാജ്യങ്ങളിലായി ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഉപഭോക്താക്കളുള്ള കമ്പനി വൂപ്പാണ് കണക്കുകള് പുറത്തുവിട്ടത്. 2 നഗരങ്ങളുടെ ഉറക്ക പ്രകടനം മോശമായിട്ടും, UAE നിവാസികള് ഉയര്ന്ന ഉറക്കത്തിന്റെയോ ശാന്തമായ ഉറക്കത്തിന്റെയോ കാര്യത്തില് മുന്നിട്ടുനില്ക്കുന്നു.
'ഉറക്ക പ്രകടനത്തില് യുഎഇ ആഗോളതലത്തില് മൂന്നാം സ്ഥാനത്താണ്. ശരാശരി 74 ശതമാനം സ്കോര്,' വൂപ്പിന്റെ മാര്ക്കറ്റിംഗ് ഡയറക്ടര് സ്റ്റീഫന് മുള്ളര് പറഞ്ഞു. ഷാര്ജ, ജിദ്ദ, ദുബൈ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഉറക്ക പ്രകടനത്തിന്റെ ആഗോള പട്ടികയില് മുന്നിലുള്ള നഗരങ്ങള്. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ദ്രുത നേത്ര ചലന ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തില് യുഎഇക്ക് ഉയര്ന്ന റാങ്കുണ്ട്. ഇന്ത്യയ്ക്ക് ശേഷം 22.1 ശതമാനവുമായി ആഗോളതലത്തില് രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ് ഈ വിഭാഗത്തില് യുഎഇ.
എയ്റ്റ് സ്ലീപ്പിന്റെ സഹസ്ഥാപകനും സിഇഒയുമായ മാറ്റെയോ ഫ്രാന്സെഷെറ്റി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, രാത്രി വൈകിയുള്ള ഉറക്കം സ്വാഭാവിക സര്ക്കാഡിയന് താളത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വീണ്ടെടുക്കലിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. 'ഈ തെറ്റായ ക്രമീകരണം സമ്മര്ദ്ദം വര്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മാറാ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കും,' അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
Comments (0)
Disclaimer: "The website reserves the right to moderate, edit, or remove any comments that violate the guidelines or terms of service."RELATED NEWS

ചിലർ വരുമ്പോൾ ചരിത്രം വഴിമാറും; കേരള ക്രിക്കറ്റിൽ പുതു ചരിത്രംകുറിച്ച് സഞ്ജു
Cricket
• 6 days ago
അനധികൃതമായി ഒമാനിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാന് ശ്രമിച്ച 18 പേര് അറസ്റ്റില്
oman
• 6 days ago
കഴിഞ്ഞ പത്തു വര്ഷത്തിനിടെ സഊദിയില് ജോലി ലഭിച്ചത് 25 ലക്ഷം സ്വദേശികള്ക്ക്; പ്രവാസികള്ക്ക് വലിയ നഷ്ടമെന്ന് റിപ്പോര്ട്ട്
Saudi-arabia
• 6 days ago
കോട്ടയം മെഡിക്കൽ കോളേജ് അപകടം: ബിന്ദുവിന്റെ വീട് നവീകരണത്തിന് ഉടൻ ധനസഹായം; മന്ത്രി ആർ. ബിന്ദു
Kerala
• 6 days ago
ഡൽഹി വിശാൽ മെഗാ മാർട്ടിൽ തീപിടുത്തം: ലിഫ്റ്റിൽ കുടുങ്ങിയ യുവാവ് മരിച്ചു
National
• 6 days ago
വയനാട്ടിൽ സിപിഎം സംഘടനാ പ്രശ്നം രൂക്ഷം: പൂതാടി ലോക്കൽ കമ്മിറ്റി ഓഫീസ് ഏരിയ നേതൃത്വം താഴിട്ട് പൂട്ടി
Kerala
• 6 days ago
'ഇത്രയും വലിയ ഉള്ളി ഞാന് ഇതുവരെ കണ്ടിട്ടില്ല'; ദുബൈയിലെ വിപണിയില് തിളങ്ങി കുഞ്ഞിന്റെ തലയോളം വലിപ്പമുള്ള ഭീമന് ചൈനീസ് ചുവന്ന ഉള്ളി
uae
• 6 days ago
64-ാമത് സംസ്ഥാന സ്കൂൾ കലോത്സവം തൃശൂരിൽ, കായികമേള തിരുവനന്തപുരത്ത്
Kerala
• 6 days ago
വി.എസ് അച്യുതാനന്ദന്റെ ആരോഗ്യനിലയില് മാറ്റമില്ല
Kerala
• 6 days ago
പഴകിയ ടയറുകള് മാരകമായ അപകടങ്ങള്ക്ക് കാരണമായേക്കാം; മുന്നറിയിപ്പുമായി അബൂദബി പൊലിസ്
uae
• 6 days ago
മന്ത്രി വീണ ജോര്ജിനെതിരേ നാടെങ്ങും പ്രതിഷേധം; പലയിടത്തും സംഘര്ഷം
Kerala
• 6 days ago
വയനാട് സ്വദേശി ഇസ്റാഈലില് മരിച്ച നിലയില്; ജീവനൊടുക്കിയത് 80കാരിയെ കൊലപ്പെടുത്തിയ ശേഷമെന്ന് റിപ്പോര്ട്ട്
Kerala
• 6 days ago
മലപ്പുറത്ത് നിപ ബാധിച്ച 18കാരിയും പാലക്കാട്ടെ യുവതിയും തമ്മില് ബന്ധമില്ല
Kerala
• 6 days ago
'ബിജെപിയുടെ അധികാരം വിധാന് ഭവനില്, ഞങ്ങളുടേത് തെരുവുകളിലും'; രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടിന് ശേഷം ഒരുമിച്ചെത്തി ഉദ്ധവും രാജ് താക്കറെയും
National
• 6 days ago
'ആരോഗ്യവകുപ്പ് വെന്റിലേറ്ററിലാണ്': ഉത്തരവാദിത്തത്തില് നിന്ന് സര്ക്കാരിന് ഒഴിഞ്ഞുമാറാന് കഴിയില്ല; രൂക്ഷവിമര്ശനവുമായി പ്രതിപക്ഷ നേതാവ്
Kerala
• 6 days ago.jpeg?w=200&q=75)
കോമിക് ബുക്കിലെ അന്ധവിശ്വാസം വായിച്ചു സുനാമി പ്രവചനഭീതിയിൽ ജപ്പാൻ, ടൂറിസ്റ്റുകൾ യാത്ര റദാക്കി, വിമാന സർവീസ് നിർത്തി, കോടികളുടെ നഷ്ടം; എല്ലാം വെറുതെയായി
International
• 6 days ago.png?w=200&q=75)
കോട്ടയം മെഡിക്കൽ കോളേജ് അപകടം: വീണാ ജോർജിനെ വേട്ടയാടാൻ ഒരുത്തനും വിട്ടുകൊടുക്കില്ല; കെ.യു. ജനീഷ് കുമാർ എം.എൽ.എ
Kerala
• 6 days ago
അപകടം പതിയിരിക്കുന്ന കോട്ടയം മെഡിക്കല് കോളജ് ഹോസ്റ്റല് കെട്ടിടം: മുറികള് പലതും ചോര്ന്നൊലിക്കുന്നു
Kerala
• 6 days ago
വിവാഹസംഘം സഞ്ചരിച്ച വാഹനം മതിലിൽ ഇടിച്ച് എട്ട് മരണം; മരിച്ചവരിൽ വരനും കുട്ടികളും
National
• 6 days ago
രാംഗഡ് കൽക്കരി ഖനി തകർന്ന് ഒരാൾ മരിച്ചു; നിരവധി പേർ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായി സംശയം
National
• 6 days ago
തിരുവനന്തപുരം റെയിൽവേ ഡിവിഷനിൽ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ; സംസ്ഥാനത്ത് വരും ദിവസങ്ങളിൽ ട്രെയിൻ സർവിസുകളിൽ നിയന്ത്രണം
Kerala
• 6 days ago