
ഈ രണ്ട് എമിറേറ്റുകളിലെ താമസക്കാരാണ് യുഎഇയില് ഏറ്റവും കുറവ് ഉറങ്ങുന്നത്...ഏതെല്ലാമെന്നറിയണ്ടേ?

ദുബൈ: ഏതൊരു മനുഷ്യനെ സംബന്ധിച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉറക്കം വളരെ കൂടുന്നതും തീരെ കുറയുന്നതും അനാരോഗ്യകരമാണ്. പക്ഷേ മിക്കയാളുകളും ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തില് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നവരാണ്. പകല്സമയത്തെ ജോലിക്കും മറ്റും ശേഷം രാത്രി മൊബൈല് ഫോണില് മണിക്കൂറുകള് റീലുകള് കണ്ടും ടിവിക്ക് മുന്നിലിരുന്നും മറ്റും വൈകിയുറങ്ങുന്നവരാണ് ഏറെപേരും.
ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തില് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളില് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നതിനു തുല്യമാണ്.
സ്മാര്ട്ട് വെയറബിള് കമ്പനിയായ വൂപ്പ് ശേഖരിച്ച കണക്കുകള് പ്രകാരം 2024ല് ഏറ്റവും കുറവ് ഉറക്കമുള്ള ആദ്യ ആറ് നഗരങ്ങളില് രണ്ടെണ്ണവും യുഎഇയില് നിന്നുള്ളവയാണ്. ഷാര്ജയും ദുബൈയുമാണ് ഈ നഗരങ്ങള്.
60ലധികം രാജ്യങ്ങളിലായി ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഉപഭോക്താക്കളുള്ള കമ്പനി വൂപ്പാണ് കണക്കുകള് പുറത്തുവിട്ടത്. 2 നഗരങ്ങളുടെ ഉറക്ക പ്രകടനം മോശമായിട്ടും, UAE നിവാസികള് ഉയര്ന്ന ഉറക്കത്തിന്റെയോ ശാന്തമായ ഉറക്കത്തിന്റെയോ കാര്യത്തില് മുന്നിട്ടുനില്ക്കുന്നു.
'ഉറക്ക പ്രകടനത്തില് യുഎഇ ആഗോളതലത്തില് മൂന്നാം സ്ഥാനത്താണ്. ശരാശരി 74 ശതമാനം സ്കോര്,' വൂപ്പിന്റെ മാര്ക്കറ്റിംഗ് ഡയറക്ടര് സ്റ്റീഫന് മുള്ളര് പറഞ്ഞു. ഷാര്ജ, ജിദ്ദ, ദുബൈ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഉറക്ക പ്രകടനത്തിന്റെ ആഗോള പട്ടികയില് മുന്നിലുള്ള നഗരങ്ങള്. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ദ്രുത നേത്ര ചലന ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തില് യുഎഇക്ക് ഉയര്ന്ന റാങ്കുണ്ട്. ഇന്ത്യയ്ക്ക് ശേഷം 22.1 ശതമാനവുമായി ആഗോളതലത്തില് രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ് ഈ വിഭാഗത്തില് യുഎഇ.
എയ്റ്റ് സ്ലീപ്പിന്റെ സഹസ്ഥാപകനും സിഇഒയുമായ മാറ്റെയോ ഫ്രാന്സെഷെറ്റി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, രാത്രി വൈകിയുള്ള ഉറക്കം സ്വാഭാവിക സര്ക്കാഡിയന് താളത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വീണ്ടെടുക്കലിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. 'ഈ തെറ്റായ ക്രമീകരണം സമ്മര്ദ്ദം വര്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മാറാ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കും,' അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
Comments (0)
Disclaimer: "The website reserves the right to moderate, edit, or remove any comments that violate the guidelines or terms of service."RELATED NEWS

ശുഭാംശു ശുക്ലയുടെ മടക്കയാത്ര; ആക്സിയം 4 സംഘം ജൂലൈ 14-ന് ഭൂമിയിലേക്ക്
International
• 8 hours ago
‘അവൻ റയലിനൊപ്പം തുടങ്ങിയിട്ടേയുള്ളൂ, സമയം നൽകൂ’; സാബിയ്ക്ക് പിന്തുണയുമായി പിസ്ജി കോച്ച് ലൂയിസ് എൻറിക്വ
International
• 8 hours ago
'രാജീവ് ചന്ദ്രശേഖറിനോട് വല്ലതും പറയാനുണ്ടെങ്കില് നേരിട്ട് പറയാനുള്ള ആര്ജവം കാണിക്കണം'; വി മുരളീധരന് മറുപടിയുമായി സന്ദീപ് വാര്യര്
Kerala
• 9 hours ago
കേരള സർവകലാശാലയിൽ ഭരണപ്രതിസന്ധി കൂടുതൽ സങ്കീർണം: രജിസ്ട്രാർ കെ.എസ്. അനിൽകുമാറിനെതിരെ വൈസ് ചാൻസലറുടെ കർശന നടപടി
Kerala
• 9 hours ago
ചായക്കൊപ്പം ഈ പലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കരുത്; ഡോക്ടർമാർ നൽകുന്ന മുന്നറിയിപ്പുകൾ
Food
• 9 hours ago
തലശ്ശേരി ഖദീജ വധക്കേസ്; പ്രതികളായ സഹോദരങ്ങള്ക്ക് ജീവപര്യന്തം തടവ്
Kerala
• 9 hours ago
മലപ്പുറത്ത് പുതിയ നിപ കേസുകളില്ല: നിയന്ത്രണങ്ങൾ പിൻവലിച്ചു; മങ്കട, കുറുവ പഞ്ചായത്തുകളിലെ കണ്ടൈൻമെന്റ് സോണുകളും നീക്കി
Kerala
• 10 hours ago
പുതുക്കിയ കീം റാങ്ക് ലിസ്റ്റ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു; ഒന്നാം റാങ്കിൽ മാറ്റം, കേരള സിലബസ് വിദ്യാർത്ഥികൾ പിന്നിൽ
Kerala
• 10 hours ago
ഗുജറാത്തിൽ 4 വർഷത്തിനിടെ തകർന്നത് 16 പാലങ്ങൾ; കോൺഗ്രസ് പ്രതിഷേധം ശക്തമാക്കി
National
• 10 hours ago
പ്രളയബാധിതർക്ക് സാമ്പത്തിക സഹായം അനുവദിച്ചു കേന്ദ്രം: വയനാട്ടിലെ മുണ്ടക്കൈ, ചൂരൽമല ദുരന്തബാധിത പ്രദേശങ്ങൾക്ക് 153.20 കോടി രൂപ
National
• 10 hours ago
നിമിഷ പ്രിയയുടെ മോചനത്തിന് അടിയന്തര ഇടപെടൽ വേണം; രാഷ്ട്രപതിക്ക് കത്തയച്ച് വി.ഡി. സതീശൻ
Kerala
• 11 hours ago
ചെങ്കടലിൽ കപ്പൽ ആക്രമണത്തിന് പിന്നാലെ ഹൂതികൾ; ഇസ്റാഈൽ വിമാനത്താവളം ലക്ഷ്യമിട്ട് മിസൈൽ ആക്രമണം
International
• 12 hours ago
കേരള സിലബസുകാർക്ക് തിരിച്ചടി, കീമിൽ പഴയ ഫോർമുലയിലേക്ക് മടങ്ങി സർക്കാർ; റാങ്ക് ലിസ്റ്റ് ഇന്ന് പുതുക്കും
Kerala
• 12 hours ago
അച്ചടക്ക നടപടിക്ക് നോട്ടീസ് നല്കി; ഹരിയാനയില് രണ്ട് വിദ്യാര്ഥികള് പ്രിന്സിപ്പലിനെ കുത്തിക്കൊന്നു
National
• 12 hours ago
വായു മലിനീകരണം ബ്രെയിൻ ട്യൂമറിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം
National
• 13 hours ago
'ചിലർക്ക് കൗതുകം ലേശം കൂടുതലാ; ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് തട്ടിപ്പിനിരയാകരുത്' - മുന്നറിയിപ്പുമായി കേരള പോലീസ്
Kerala
• 13 hours ago
30 വർഷത്തിനിടെ ഏറ്റവും വലിയ അഞ്ചാംപനി വ്യാപനം: ആശങ്കയിൽ യുഎസ്
International
• 13 hours ago
' ചാരക്കേസ് പ്രതി ജ്യോതി മൽഹോത്രയെ എത്തിച്ചത് വി. മുരളീധരന്റെ പിആർ വർക്കിന്'; ഗുരുതര ആരോപണങ്ങളുമായി സന്ദീപ് വാര്യർ
Kerala
• 13 hours ago
ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ പണം ഇരട്ടി,ഒപ്പം ഫാമിലി ഗോവ ട്രിപ്പും; 100 കോടിയുടെ സൈബർ തട്ടിപ്പ് പിടിയിൽ
National
• 12 hours ago
വളർത്തുപൂച്ച മാന്തിയതിനെ തുടർന്ന് ചികിത്സയിലായിരുന്ന വിദ്യാർഥിനി മരിച്ചു
Kerala
• 12 hours ago
സംസ്ഥാന ടെന്നീസ് താരമായ രാധിക യാദവിനെ പിതാവ് വെടിവെച്ച് കൊലപ്പെടുത്തി
National
• 13 hours ago