ദുബൈ: ഏതൊരു മനുഷ്യനെ സംബന്ധിച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉറക്കം വളരെ കൂടുന്നതും തീരെ കുറയുന്നതും അനാരോഗ്യകരമാണ്. പക്ഷേ മിക്കയാളുകളും ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നവരാണ്. പകല്‍സമയത്തെ ജോലിക്കും മറ്റും ശേഷം രാത്രി മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ മണിക്കൂറുകള്‍ റീലുകള്‍ കണ്ടും ടിവിക്ക് മുന്നിലിരുന്നും മറ്റും വൈകിയുറങ്ങുന്നവരാണ് ഏറെപേരും. 

ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളില്‍ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നതിനു തുല്യമാണ്. 

സ്മാര്‍ട്ട് വെയറബിള്‍ കമ്പനിയായ വൂപ്പ് ശേഖരിച്ച കണക്കുകള്‍ പ്രകാരം 2024ല്‍ ഏറ്റവും കുറവ് ഉറക്കമുള്ള ആദ്യ ആറ് നഗരങ്ങളില്‍ രണ്ടെണ്ണവും യുഎഇയില്‍ നിന്നുള്ളവയാണ്. ഷാര്‍ജയും ദുബൈയുമാണ് ഈ നഗരങ്ങള്‍.

60ലധികം രാജ്യങ്ങളിലായി ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഉപഭോക്താക്കളുള്ള കമ്പനി വൂപ്പാണ് കണക്കുകള്‍ പുറത്തുവിട്ടത്. 2 നഗരങ്ങളുടെ ഉറക്ക പ്രകടനം മോശമായിട്ടും, UAE നിവാസികള്‍ ഉയര്‍ന്ന ഉറക്കത്തിന്റെയോ ശാന്തമായ ഉറക്കത്തിന്റെയോ കാര്യത്തില്‍ മുന്നിട്ടുനില്‍ക്കുന്നു. 

'ഉറക്ക പ്രകടനത്തില്‍ യുഎഇ ആഗോളതലത്തില്‍ മൂന്നാം സ്ഥാനത്താണ്. ശരാശരി 74 ശതമാനം സ്‌കോര്‍,' വൂപ്പിന്റെ മാര്‍ക്കറ്റിംഗ് ഡയറക്ടര്‍ സ്റ്റീഫന്‍ മുള്ളര്‍ പറഞ്ഞു. ഷാര്‍ജ, ജിദ്ദ, ദുബൈ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഉറക്ക പ്രകടനത്തിന്റെ ആഗോള പട്ടികയില്‍ മുന്നിലുള്ള നഗരങ്ങള്‍. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ദ്രുത നേത്ര ചലന ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ യുഎഇക്ക് ഉയര്‍ന്ന റാങ്കുണ്ട്. ഇന്ത്യയ്ക്ക് ശേഷം 22.1 ശതമാനവുമായി ആഗോളതലത്തില്‍ രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ് ഈ വിഭാഗത്തില്‍ യുഎഇ.

എയ്റ്റ് സ്ലീപ്പിന്റെ സഹസ്ഥാപകനും സിഇഒയുമായ മാറ്റെയോ ഫ്രാന്‍സെഷെറ്റി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, രാത്രി വൈകിയുള്ള ഉറക്കം സ്വാഭാവിക സര്‍ക്കാഡിയന്‍ താളത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വീണ്ടെടുക്കലിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. 'ഈ തെറ്റായ ക്രമീകരണം സമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മാറാ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും,' അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.