മഴക്കാലമായാല്‍ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തുകയും നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വയറ് സംബന്ധമായി ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തില്‍ മഴക്കാലത്ത് ദഹനം സന്തുലിതമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന കുറച്ചു ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെയാണെന്നു നോക്കാം.

അരിയും നെയ്യും

ഇവ രണ്ടും ഒരു ക്ലാസിക് ജോഡിയാണ്. ആമാശയത്തെയും ദഹനനാളത്തെയും ഇവ ശമിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മെറ്റബോളിസം വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും ആമാശയത്തിന് അമിതഭാരം വരുത്താതെ പോഷകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പരിപ്പ് - ജീരകം

പരിപ്പിന് ഭാരം കുറവും ദഹിക്കാന്‍ എളുപ്പവുമാണ്. അതേസമയം ജീരകം ഗ്യാസ് ഒഴിവാക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇവ രണ്ടും വച്ചുള്ള പാചകം മഴക്കാലത്ത് അനുയോജ്യമാണ്. 

പഴവും ഏലവും

മഴക്കാലമാകുമ്പോള്‍ മലവിസര്‍ജനം ക്രമരഹിതമാവാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനായി ഈ ജോഡി നിങ്ങള്‍ക്കു പരീക്ഷിക്കാം. പഴുത്ത പഴവും അതിലേക്ക് ഒരു നുള്ള ഏലവും ചേര്‍ത്ത് കഴിച്ചു നോക്കൂ.. വയറിനും ശരീരത്തിനും ഗുണം  ചെയ്യുന്നതാണ്. 

ഇഞ്ചിയും പാറ ഉപ്പും

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു ചെറിയ കഷണം ഇഞ്ചിയും ഉപ്പും കൂടെ കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ദഹനക്കേട് മാത്രമല്ല ഇത് തടയുന്നത്, ഭാരക്കുറവും തടയാന്‍ ഇതു കാരണമാവുന്നു. 

ഇളം ചൂടുള്ള പാല്‍- മഞ്ഞള്‍

കുടലിനെ ശാന്തമാക്കുകയും പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ക്ലാസിക് ഗോള്‍ഡന്‍ ഡ്യൂവോ ആണിത്. ഇത് ദഹനത്തിനു വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. മഴക്കാലത്ത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യത്തോടെ വയറിനെ സുഖപ്പെടുത്താന്‍ ഈ പാനീയം ഉപകരിക്കും. 

തേങ്ങാ വെള്ളവും പൊതിനയിലയും

ഇവ കുടിക്കുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുകയും കുടലിനെ തണുപ്പിച്ച് നിലനിര്‍ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവയ്ക്ക് ഉന്‍മേഷദായകവും നേരിയ ക്ഷാരഗുണവുമുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇതിന് മൃദുവായ രീതിയില്‍ വിഷവിമുക്തമാക്കല്‍ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.